Für wen
Stärke, Kontrolle & Verletzlichkeit
„Ich bin belastbar und unabhängig – aber Loslassen fällt mir schwer.“
Wenn Stärke zur dauernden Kontrolle wird
Stärke kann eine wertvolle Ressource sein. Sie kann jedoch auch zu einem Modus werden, in dem Unterstützung, Unsicherheit, Erholung oder Verletzlichkeit kaum noch Platz haben. Nach außen wirkt vieles stabil, innerlich kostet Selbstkontrolle zunehmend Kraft.
- hohes Bedürfnis nach Kontrolle
- Schwierigkeiten, Hilfe anzunehmen
- starke Eigenverantwortung auch bei Überlastung
- wenig Zugang zu Bedürfnissen
- Distanz zu eigenen Gefühlen
- Spannung zwischen Autonomie und Nähe
Psychotherapeutischer Blick
Worum es in der Therapie gehen kann.
Psychotherapie kann helfen, Stärke nicht abzubauen, sondern flexibler zu machen. Es geht darum, zwischen Selbstführung und Selbstkontrolle unterscheiden zu können und zusätzliche Formen von Sicherheit zu entwickeln.
Verstehen & Erleben
Warum Erfahrung eine zusätzliche Ebene eröffnen kann.
Dynamische und regulierende körperbezogene Erfahrungen können unterschiedliche Qualitäten sichtbar machen: Kraft ohne Verhärtung, Ruhe ohne Passivität, Nähe ohne Selbstverlust. Diese Differenzierung ist häufig hilfreicher als die einfache Forderung, „mehr loszulassen“.
Körper- oder bewegungsorientierte Interventionen sind dabei kein Muss. Sie werden nur eingesetzt, wenn sie fachlich sinnvoll sind und zur Person passen.
Mehr über Embodied ExperienceAm Anfang steht ein persönliches Gespräch.
Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen, Ihre Fragen und ob meine Arbeitsweise zu Ihrer Situation passt.