Für wen
Selbstwert & innere Sicherheit
„Ich weiß, was ich kann – und zweifle trotzdem immer wieder an mir.“
Wenn der eigene Wert zu sehr von außen abhängt
Selbstwert ist mehr als positives Denken. Er zeigt sich darin, wie wir mit Fehlern umgehen, ob wir eigene Bedürfnisse ernst nehmen, wie abhängig wir von Anerkennung sind und ob wir in belastenden Situationen innerlich bei uns bleiben können.
- starke Selbstkritik
- Abhängigkeit von Leistung oder Anerkennung
- Angst vor Fehlern oder Ablehnung
- Schwierigkeiten, Lob anzunehmen
- Vergleiche und ständige Selbstprüfung
- wenig Vertrauen in eigene Entscheidungen
Psychotherapeutischer Blick
Worum es in der Therapie gehen kann.
Psychotherapie kann helfen, den inneren Maßstab zu verstehen und neue Erfahrungen von Selbstwirksamkeit, Grenze, Zugehörigkeit und eigener Position zu entwickeln.
Verstehen & Erleben
Warum Erfahrung eine zusätzliche Ebene eröffnen kann.
Innere Sicherheit kann auch als körperliche Qualität erfahren werden: standfester, aufgerichteter, ruhiger oder klarer. Solche Erfahrungen ersetzen Reflexion nicht, können sie aber um eine unmittelbar erlebbare Ebene ergänzen.
Körper- oder bewegungsorientierte Interventionen sind dabei kein Muss. Sie werden nur eingesetzt, wenn sie fachlich sinnvoll sind und zur Person passen.
Mehr über Embodied ExperienceAm Anfang steht ein persönliches Gespräch.
Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen, Ihre Fragen und ob meine Arbeitsweise zu Ihrer Situation passt.