Für wen
Burnout & chronische Erschöpfung
„Ich funktioniere – aber eigentlich nur noch.“
Wenn Funktionieren nicht mehr trägt
Erschöpfung entwickelt sich häufig schleichend. Was lange mit Disziplin, Verantwortung und Organisation aufgefangen werden konnte, kostet zunehmend mehr Energie. Erholung reicht nicht mehr aus, und selbst freie Zeit fühlt sich nicht wirklich regenerierend an.
- anhaltende körperliche oder emotionale Erschöpfung
- Gefühl, nur noch zu funktionieren
- Reizbarkeit, innere Leere oder Rückzug
- Schwierigkeiten abzuschalten
- Schlaf- und Regenerationsprobleme
- Verlust von Freude, Interesse oder innerer Beweglichkeit
Psychotherapeutischer Blick
Worum es in der Therapie gehen kann.
Therapie kann helfen, Belastungsmuster, innere Antreiber, Grenzen und körperliche Warnsignale früher wahrzunehmen. Ebenso wichtig ist die Frage, wie Regeneration wieder möglich wird, ohne dass Erholung selbst zur nächsten Leistungsaufgabe wird.
Verstehen & Erleben
Warum Erfahrung eine zusätzliche Ebene eröffnen kann.
Gerade bei chronischer Überlastung ist der Unterschied zwischen „wissen, dass ich Pause brauche“ und „Pause tatsächlich zulassen können“ oft bedeutsam. Körperwahrnehmung kann Hinweise darauf geben, wann Aktivierung kippt, wann Grenzen erreicht sind und welche Formen von Ruhe tatsächlich regulierend wirken.
Körper- oder bewegungsorientierte Interventionen sind dabei kein Muss. Sie werden nur eingesetzt, wenn sie fachlich sinnvoll sind und zur Person passen.
Mehr über Embodied ExperienceAm Anfang steht ein persönliches Gespräch.
Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen, Ihre Fragen und ob meine Arbeitsweise zu Ihrer Situation passt.